A6W - Aerobiczna 6 Weidera

Witam.

Mam pare pytan w sprawie cwiczenia A6W :
1)Ile razy tygodniowo cwiczyc A6W ?
2)Jelsi robie kazda z cwiczen A6W to ile robic serii ?
3)Ile powtorzen(z waszego doswiadczenia...)powinno sie robic?
Dodatkowe dla milych :
Czy po 2 miesiacach pojawia sie na moim brzuchu zarysy kaloryfera ?
Dane do pytania :
Waga : 76
Wzrost : 171
Nadwaga - ok. 6 kg

jak nie zaczoles jeszce to nawet nie zaczynaj a jak juz zaczoles to skoncz teraz !

A6W to przezytek. Poszukaj czegos o ABS 2 luba w atlasie znajdz 3 cwiczenia w kolejnosci dolna czesc brzucha, skos i gora

"Czy po 2 miesiacach pojawia sie na moim brzuchu zarysy kaloryfera ?" zapewne nie ponieważ ten trening nie spali Ci tłuszczu! Tłuszcz nie spala się miejscowo i nie wystarczy robić brzuszków żeby pozbyć się go w okolicach brzucha. Do zrzucenia nadwagi potrzebna Ci dieta i aeroby. Poza tym już kolega wyżej napisał Ci czym jest trening A6W