Scofield89
Witam
1.Dzisiaj robiłem podnoszenie z opadu
i jak robiłem to cwiczenie to szczypała mnie noga w łydce:/ miałem taam kiedys krwiak,co na to poradzicie jakies rozciaganie dodatkowe moze czy cos?
2.Robie trening FBW w 2 zestawach i w jednym mam przysiady i prostowanie nog na maszynie a w drogim mam prostowanie nog na maszynie i uginanie nog na maszynie lecz nie ma takiej maszyny na siłce do uginania,jakie za to dac cwiczenie??
3.Jakie byscie mi polecili cwiczenia do tego treningu na brzuch?
1.Dzisiaj robiłem podnoszenie z opadu
i jak robiłem to cwiczenie to szczypała mnie noga w łydce:/ miałem taam kiedys krwiak,co na to poradzicie jakies rozciaganie dodatkowe moze czy cos?
2.Robie trening FBW w 2 zestawach i w jednym mam przysiady i prostowanie nog na maszynie a w drogim mam prostowanie nog na maszynie i uginanie nog na maszynie lecz nie ma takiej maszyny na siłce do uginania,jakie za to dac cwiczenie??
3.Jakie byscie mi polecili cwiczenia do tego treningu na brzuch?
Stań się wielki, lub umrzyj próbując
Krzysztof Piekarz
Kijek1902
hadesZiom2
