Jak nabrać na masie bez odżywek?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 3045

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Bleakers

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1252

Witam, mam 16 lat i od jakiegoś czasu trenuje Taekowndo. Mam 178 i waże 61 kg. Jem bardzo dużo jak na moją niewielką wagę, ale niestety nie widać rezultatów

Co zrobić i jak się odżywiać aby zdobyć jak najwięcej masy?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

w dziale odżywianie masz tematy pogrubione poczytaj co nie co i będziesz wszytsko wiedział

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

misiek003

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 581 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6989

czytaj to co nie wiesz i będziesz wszystko wiedział

...

HanyS44

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 439 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4051

Może to zależeć od twojej budowy ciała, jeśli jesteś ektomorfikiem ciężko bedzie ci nabrać na masie, tu potrzebna jest dieta.
Żeby ją zacząć poczytaj :
https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html

i pamiętaj ze jest takie coś jak wyszukiwarka