Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4
Witam serdecznie i proszę o pomoc.
Kupiłem przez SFD Whey Gainer,HiTec Protein 80, bcaa xtra. Łącznie z posiłkami zażywam to tak:
6.30 pierwsze śniadanie
10.00 50g proteiny
13.00 drugie śniadanie
15.30 50gr Gainera + 10gr BCAA
16.00 trening po 10grBCAA
18.00 Obiad
20-21.00 Gainer 50gr+25gr proteiny.
Jestem początkujący w tych sprawach (3 miesiące) więc proszę o poradę czy to ma sens i czy można łączyć białko z gainerem i bcaa w jednym shake-u. Pozdrawiam.
Szacuny
9050
Napisanych postów
82723
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699675
kolego zaczynasz przygodę z tym sportem ,nie od tej strony od której powinieneś rozpocząć
udaj się do działu odżywianie,tam sobie najpierw poczytaj tematy podwieszone,potem ułóż sobie dietę
gainer/białko to tylko uzupełnienie diety(sztuczny posiłek)
Szacuny
1417
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
bialko to cos w stylu kawalka miesa (kotlet), gainer - to cos w stylu kanapki. MOzesz laczyc bialko z gainerem, tak samo jak mozesz laczyc kanapke z miesem.
Wiedz ze odzywki ktore kupiels sa gorszym uzupelnieniem diety (gorszym niz natorualnie wystepujace w niej skladniki), stad tez uzywaj ich tedy kiedy Ci danych skladnikow pokarmowych brakuje.
Nie napisales nic o sobie, o swojej diecie, wiec trudno cokolwiek doradzic.
Jesli nie wiesz czy mozna laczyc gainera z odzywka - coż, wywnioskowac mozna ze nie wiesz co kupiles - stad tez wielkich korzysci Ci stosowanie w/w produktow nie przyniesie.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-06 21:18:13