kboox
Witam jestm nowym użytkownikiem , i po czasie spedzonym na wyszukiwaniu informacji nie mogę znaleźć niczego dla siebie , prosił bym o porady , podpowiedzi doświadczonych osób .
Wcześniej trenowalem kilka lat piłkę nożną i przygoda w miedzyczasie z siłownią nie była mi obca . Lecz od ok.roku praktycznie nieruszalem sie i uzbieralo sie troche nadmiaru który mnie dosyć drażni. Mam zamiar trenować systematycznie nie sezonowo ponieważ bardzo brakuje mi wysiłku fizycznego . Najbardziej zależało by mi na zbiciu tłuszczyku z brzucha reszta wydaje mi sei podczas treningu by sie wyklarowała chociaż trening chcialbym nakierować na rzeźbe i siłę . Z góry dziękuje za wszelkie rady i pomoc.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 88
Wzrost: 186
Cel treningowy: minimalna redukcja , rzeźba
Staż treningowy na słowni: w sumie brak
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki ławeczka
Dieta: Potrzebna
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Wcześniej trenowalem kilka lat piłkę nożną i przygoda w miedzyczasie z siłownią nie była mi obca . Lecz od ok.roku praktycznie nieruszalem sie i uzbieralo sie troche nadmiaru który mnie dosyć drażni. Mam zamiar trenować systematycznie nie sezonowo ponieważ bardzo brakuje mi wysiłku fizycznego . Najbardziej zależało by mi na zbiciu tłuszczyku z brzucha reszta wydaje mi sei podczas treningu by sie wyklarowała chociaż trening chcialbym nakierować na rzeźbe i siłę . Z góry dziękuje za wszelkie rady i pomoc.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 88
Wzrost: 186
Cel treningowy: minimalna redukcja , rzeźba
Staż treningowy na słowni: w sumie brak
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki ławeczka
Dieta: Potrzebna
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
Drelka
