trening interwałowy

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 8180

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

HHHmmm

Dopoiero teraz wrocilem i mialem chwilke na przeczytanie. W zasadzie nie ma co dyskutowac bo raczej wyczerpales temat ale jet jedno ale.

Jak to sie ma do aerobow wieczorem ?? Obilo mi sie kiedys o uczt ze wieczorem poziom glikogeny jest mniej wiecej taki jak rano (ze wzgledu na czynnosci wykonywane podczas dnia). To co napisales pasuje tez do aerobow wieczorem ??

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

Co do samej zasadości wykonywania aerobów wieczorem , czasem nadmieniane jako te przed samym snem, ale to juz wedlug mnie glupota. No ale ogolnie trudno polemizować bo to kwestia uznaniowa i zasady wynikajace z roznych celow. Choć oczywiście pozostanie na samej wodzie po skończeniu ćwiczeń powiedzmy aerobowych przed udaniem się spać istotnie spowoduje chęć wyrowniania strat glikogenu w naszych mięśniach. Wiaze sie zaraz za tym wykorzystanieczesci aminokwasów z mięśni może na drodze glukoneogenezy ktore przekonwertowane zostana w glukozę i głównie stąd wspomniany katabolizm. Dalej juz nie bede drazyl bo mam za soba dzisiaj 1000km autem i jestem jeszcze w malym transie.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...