Napiecie mieśni

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4702

Witam !

Czytałem gdzieś na tym forum że można napinać mieśnie miedzy powtórzeniami Np. Na 3 sekundy.

Próbowałem i szybciej sie męcze

Można tak na wszystkie partie mieśni?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

erniiii

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2948 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30940

nie, podczas treningu mozna napinac tylko miesnie mozgu.

Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.

...

Gervi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4702

Chodzi miedzy powtórzeniami

...

westsider

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1014 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2705

napinanie miesni miedzy seriami zwieksza przyrosty - tak slyszalem

Wez sie w garsc, juz placzesz jak panienka a dopiero robisz to co powinno byc juz dawno zrobione!

...

Gervi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4702

Miedzy seriami to wiem

ale miedzy powtórzeniami ?

...

Z_POLSKI

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 167 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1026

wiem ze jak robisz np rozpietki to w trakcie ruchu dobrze jest napinac miesnie klatki. klatka w tedy dostaje hmm lekko wiekszego kopa

...

Gervi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4702

Ale czy tak we wszystkich można ?

...

sergio1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 33 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 95

na tym właśnie polega hit mentzera, dać mieśnią jak najbardziej w dupę w każdym powtórzeniu, oczywiście musiałbyś cały plan zmienić żeby to wprowadzić

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Spilt do sprawdzenia

Następny temat

Trening 2x tydz dla ekto

Polecane artykuły

Napiecie mieśni

Trening dla początkujących

Spilt do sprawdzenia

Trening 2x tydz dla ekto

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Trening i dieta w czasie izolacji

Co robić, a czego unikać po treningu?