apokalipsa
Mastiv1990
na jakiś -krotki- czas możesz wykonywać FBW, jako cos co dość szybko pozwoli powrocić do rownowagi po długotrwalej stagnacji, zapewne spowodowanej przetrenowaniem, jak i zapewne niedostatecznym odzywianiem; popraw to koniecznie.
potem mozn aprzejśc na podwojnie dzielony[4 dni w tyg., partia 2 x w tyg.]
nastepnie mozna juz przejść bedzie do splita- nawet i 5 x w tyg.
jednakże bez powielania starych bledów- każda grupa trenowana 1 raz w tyg., we. co 5-6 dni...
Packman90
Ty pytasz w tym temacie czy doradzasz- jak pytasz to za "wcinanie sie" trzeba bedzie coś z toba począć...
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-11 22:48:59
na jakiś -krotki- czas możesz wykonywać FBW, jako cos co dość szybko pozwoli powrocić do rownowagi po długotrwalej stagnacji, zapewne spowodowanej przetrenowaniem, jak i zapewne niedostatecznym odzywianiem; popraw to koniecznie.
potem mozn aprzejśc na podwojnie dzielony[4 dni w tyg., partia 2 x w tyg.]
nastepnie mozna juz przejść bedzie do splita- nawet i 5 x w tyg.
jednakże bez powielania starych bledów- każda grupa trenowana 1 raz w tyg., we. co 5-6 dni...
Packman90
Ty pytasz w tym temacie czy doradzasz- jak pytasz to za "wcinanie sie" trzeba bedzie coś z toba począć...
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-11 22:48:59
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Mastiv1990
