Jako, że jakiekolwiek formy kreatyny po tym cyklu odpadają na jakiś czas, co proponujecie z suplementów do kupienia?
Cel: w zasadzie to poprawienie definicji, masy wielkiej nie ma, dość niski BF
Jeżeli to ważne:
dieta - jest, po cyklu zmniejszam kcal na 0/+100,
staż: regularnie z dietą i dobrym planem - niecały rok
wcześniej - piwnicznie, też około roku
co brałem już: tylko CP i mono
z góry dzięki