Łokieć tenisisty czy coś innego? Pomóżcie :(

Hej. Mam 14 lat i trenuje siatkowkę.
Od jakiś 2-3tyg strasznie zaczął mnie boleć łokieć z obydwu stron...
Jak wyginam go, to mnie boli...jak naciska pod kościa tak samo.. Dzisiaj
zaczął mnie jeszcze troche pobolewać w trone nadgarstka..A jak ma wyprostowana
rękę to mi pulsuje w tych samych miejscach..Bylam dziś u rodzinnego- dotknęła mnie i dała skierowanie do ortopedy..
Wizyte u ortopedy mam dopiero 15 maja .. a boli mnie więc to za długo żeby
czekać, wczesniej sie nie dało zapisać :(. Macie może jakieś pomysły co mi sie
mogło stać? Ew jak uśmierzyć ból? :(

Z góry dzięki.
Pozdrawiam, Kasia :)

no tak masz racje moze to byc lokiec tenisisty, z zabiegow jakie mozesz sobie zrobic w domu to np: okłady z lodu, lub masaz kostka lodu najbardziej bolesnych miejsc, 3 razy dzienie po 20 minut, pomoze to w zmniejszeniu stanu zapalnego w obrebie przyczepu miesni bolesnych. poza tym wprowadz cwiczenia rozciagajace miesnie przedramienia to znaczy na wyciagnietym lokciu chwyc za dlon zegnij ja do gory i rozciagnij miesnie, nastepnie tak samo tylko zegnij dlon w dół, rozciagaj tak przez 30 sekund przytrzymujac napiecie miesniowe. Rob to co godzine po 30 razy na kazda reke, to powinno zlagodzic objawy bólowe, poza tym mozesz takze kciukiem lub palcem wskazujacym rozcierac najbardziej bolesne miejsca w poprzek włokien miesniowych

Dziękuje bardzo,spróbuje. Może pomoże :) .
A czy to może być coś innego?

Zmieniony przez - Kasiol w dniu 2009-05-09 11:12:31

Przez neta trudno powiedziec niewiele napisalas/es . Czy byl jakis uraz czy wczesniej cos pobolewalo w obrebie lokcia, nadgarstka, barku?

Własnie się nawet nie uderzylam.. prawy lokiec kiedys mnie bolał ale mialam go stłuczonego... a ten(lewy) wgl nic... Wczesniej tez nic nie bolało tylko od razu w tym miejscu co boli ..

Kasia :)

Wiec ktores cwiczenie podczas treningu musi byc zle wykonywane trzeba by to przeanalizowac i zmienic. Zastosuj sie do powyzszych wskazowek i sprobuj znalesc ruch/cwiczenie ktore sprawia najwiekszy problem

Najbardziej boli mnie wtedy gdy odbieram piłke. Wtedy ręke troche sie wygina w druga strone...
Jako że gram na pozycji libero zawsze tylko odbieram, wiec łokiec ciagle mi sie wygina..

No wiec jest to problem stawowo-wiezadłowy lokiec jest w koncowym zakresie ruchomosci zablokowany i powierzchnie stawowe za bardzo przywieraja do siebie. Jako roziwazanie trzeba by bylo udac sie do fizjoterapeuty ktory zajmuje sie terapia manualna zeby lokiec odblokowac. Kontuzja moze byc uciazliwa i bez fachowej pomocy moze sie dlugo ciagnac