Z czym kaptury w splicie?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

soc

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 168 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11215

Ułożyłem sobie 4 dniowy trening split i mam takie pytanie, gdzie lepiej wstawić kaptury? W dzień barkami czy z plecami?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Opeth

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 123 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4497

chyba barkami...

Ogień w pięściach, garda chroni skronie.

...

SZAKAL-77

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 522 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21190

PLECY ;) ;) ;) pozdro. ;)

Jak nie po dobroci to pod chwytem !!!

...

raczek87

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 2473 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45320

chodzi zapewne o górną część kapturów i tak naprawdę, to mógłbyś je dodać do każdej grupy. do barków dołącza się zazwyczaj wtedy, jeżeli dzień pleców jest przeładowany (zwłaszcza ćw. na najszersze), co nie zmienia faktu, że to część grzbietu oczywiście.

gdzie lepiej? tu i tu dobrze.

...

kuka23

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 6151 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64148

raczek87 j/w
ja przeważnie robię czworoboczny po treningu barków, czasami nawet 2 razy w tygodniu.

http://www.sfd.pl/Gilbert_The_Hurricane_Yvel-t573317.html

...

eeroo

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276

rob z barkami.

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...

SZAKAL-77

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 522 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21190

najlepiej sam sprawdź z czym lepiej jest robić.. czy z barkami czy z plecami.. moim zdaniem z plecami jest najlepiej, zresztą kaptury to część pleców.. ale sam sprawdź :) pozdro. :)

Jak nie po dobroci to pod chwytem !!!

...