...
Napisał(a)
Siema mam pytanie.Koncze trening o 22:00 a jak wiadomo przed snem nie sporzywa sie carbo ale trzeba je uzupelnic po treningu.po silce pije gainer i i widze ze troche tluszczu lapie co robic? moze poprostu same bialko? dodam ze gainer dobry Bsn True Mass (50g bialka 80g Carbo). Co radzicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jeżeli rzeczywiście od tego gainera łapiesz tłuszcz to proponuje go zmniejszyć o 1/3 - 1/2 ale dodać do tego z 10g BCAA
...
Napisał(a)
zmniejsz ilosc wegli po treningu, ale wrzuc leposze wegle niz cukier z odzywek. (np ryz)
Polecane artykuły