Klatka wąsko...

Spotkaliscie sie z idiotycznym stwierdzeniem ze mozna wyizolowac zewnetrze i wewnetrzne czesci klatki?Czesto widze na silowni gdy ktos wyciska wąsko na płaskiej a gdy go spytac czy robisz triceps to oczywiscie odpowiedz brzmi: nie to na klatke, srodek bardziej wchodzi(wewnetrzna czesc przy mostku). Wyizolowac mozna gore srodek i dol zmieniajac kat nachylenia. Hmm moze niektorzy maja wlokna biegnace z gory na dol a nie w poprzek klatki?

Tak spotkałem się z takim określeniem.Spójrz w atlas ćwiczeń na ćwiczenie
WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM:
-główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-wewnętrzna część mięśnia, przednie aktony mięśni naramiennych, mięśnie trójgłowe ramion

Wiadomo pracuje wtedy cała klatka ale jest większy nacisk na cześć przy mostkową

Zmieniony przez - Krecikk89 w dniu 2009-05-10 11:30:54

mysle ze zawodowi kulturysci umieja wyizolowac prace poszczegolnych czesci miesnia poprzez spinanie go i wogole tzw mind muscle conection ale trzeba miec perfekcyjna technike idealnie dobrac ciezar i skoncentrowac sie na wyizolowanej pracy danej czesci miesnia!dla przecietnej osoby cwiczacej jest to nieosiagalne raczej...

przypadek identyczny jak mój :D tylko że ja napisałbym " 3 lata stażu" :D

tylko ze to przeczy logice.wlokno kurczy sie na calej dlugosci a z tego by wynikalo ze w wyciskaniu waskim jakims cudownym sposobem bardziej kurczy sie czesc przymostkowa;]