A)
-przysiad 5 x 5
-wyciskanie na plaskiej 5 x 5
-wioslowanie w opadzie 5 x 5
-wyciskanie francuskie 3 x 10
+ brzuch/lydki
B)
-Martwy ciag 5 x 5
-wyciskanie w siadzie 5 x 5
-drazek podchwytem 3 x max
+ brzuch/lydki
Ilość wyświetleń tematu: 2032
Pomogłem?
Odwdzięcz się klikając w
http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl
http://www.okruszek.org.pl
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
Twoja stara sędziuje jak Howard Webb
Pomogłem?
Odwdzięcz się klikając w
http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl
http://www.okruszek.org.pl
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły