Dobry Zestaw = Masa Siła

Witam. Chciałbym zacząć suplementację odżywkami, mam na nie 280 zł, i zastanawiam się co wybrać. Od razu mówię, że nie mam diety, ponieważ nie mam do niej warunków. Zastanawiam się nad dwoma opakowaniami Massacry 2, lub HP+MONO+AAKG+ gainer. Bardzo proszę o pomoc :) Z Góry Dzięki...

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
brak
2) wiek
18
3) waga/wzrost
86/193
4) staż treningowy
Kilka lat z przerwami
5) cel cyklu
Masa, Siła
6) stosowane już wcześniej suplementy
Mono
7) stosowane wcześniej spalacze
brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny
brak
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
niestety brak diety, ale staram się jeść jak na diecie
11)przewidziane finanse na cykl
280
12) uwagi i sugestie

czemu nie masz warunkow do diety?

"Od razu mówię, że nie mam diety, ponieważ nie mam do niej warunków." TO bez diety to te odżywki Ci nic nie dadzą tylko strata kasy.

jak nie masz warunkow do dobrej diety to licz kalorie z tego co jesz sobie normalnie, jak beda na plus to bedzie sie zwiekszala masa.

oczywiscie patrz co jakies 5 dni na wage gdyz kalkulatory to tylko liczby a kazdy jest indywidualnym przypadkiem. i w zaleznosci od tego czy bedzie sie waga zwiekszac bedziesz korygowal ilosci.

jak beda kalorie mniej wiecej to wowczas przynajmniej wiesz ze mozesz na tym zrobic JAKĄŚ mase (bo co do jakosci diety w takim wypadku mozna miec zastrzezenia), i wowczas odzywki nie beda az tak zmarnowane jak to mogloby byc nie majac bladego pojecia ile jesz.

Po swoim doświadczeniu wiem że kreatyna i gainer bez diety nic nie da. Jęśli bilans kaloryczny masz ujemny lub równy to gainer nieznacznie Cie przymasuje ale te efekty nie będą warte naszych polskich pe-el-en-ów :)