Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
25
Witam,
trenuje od jakiś 7 tygodni (trenowałem już wcześniej kilka miesięcy, ale była to kompletna amatorszczyzna więc nie zaliczam tego do stażu). Celem mojego treningu jest masa i siła, pomyślałem, że pomóc w tym mogą odpowiednie suplementy i tu powstaje moje pytanie: Co powinienem wybrać na początek?
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Postaram się dodać później
Szacuny
15
Napisanych postów
2081
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21606
jak zobaczysz ze nie jestes w stanie z diety wyciagnac odpowiedniej ilosci bialka,wegle,tluszcze. To wrzucasz odzywki typu bialko,gainer itp.
A co do kreatyny to przy pierwszym wiekszu zastoju zaczynasz.