Zmieniony przez - Forsetis w dniu 2009-05-10 20:58:27
...
Napisał(a)
Witam, szukam jakiegos efektywnego treningu na miesnie brzucha pomijając a6w bo już ją kiedyś robiłem,przeglądnałem forum jednakże niczego co by mi odpowiadało nie znalazłem, ma ktoś jakiś pomysł na plan treningowy brzucha do robienia w domu?, zakładając, że na siłownie chodze 2 razy w tygodniu; wtorek,piatek.
Zmieniony przez - Forsetis w dniu 2009-05-10 20:58:27
Zmieniony przez - Forsetis w dniu 2009-05-10 20:58:27
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na brzuch to najczesciej abs II i a6w. Tylko ze a6w nie działa na dolne partie wiec wyrobisz sobie 4pak. W abs II sa cwiczenia na wszystkie partie miesni brzucha. Ja proponuje porobic 2-3miesiace absII a potem a6w wyrzezbic.
...
Napisał(a)
z tego co wiem to potrzebuje drazek do abs 2 ktorego nie mam, co do a6w slyszalem ze dziala tylko raz?
...
Napisał(a)
Co do a6w to jakaś ściema. Czemu niby ćwiczenia mają działać raz? Dziwna teoria.
Jak nie masz drążka to zajrzyj na atlas ćwiczeń i sam sobie ułóż jakieś ćwiczenia i daj do oceny, lub możesz poszukać na youtube "abs one"
Jak nie masz drążka to zajrzyj na atlas ćwiczeń i sam sobie ułóż jakieś ćwiczenia i daj do oceny, lub możesz poszukać na youtube "abs one"
Poprzedni temat
Redukcja tkanki tłuszczowej
Następny temat
Colin93 Dzienik Treningowy w oparciu o dom ;)
Polecane artykuły