Jakie białko dla lenia który chce mieć 3 posiłki dziennie?

Tak, tylko żeby białko zostało wykorzystane jako ustrojowe, a nie zmarnowane przez organizm na energię, potrzeba na każdy jego 1g, 9kcal z tłuszczy lub węglowodanów.

ojojek owczem białko jest głownym budulcem ale jesli organizm ma za mało materiałów energertycznych to zaczyna korzystac z białka i zachodz katabolizm i miesnie rozpadaja sie jak domek z kart :)

Miniak_DH ze spalenia 1 g weglowodanów organizm otrzymije 4 kcal

Zgadza się, ale w ogóle powinienem napisać 24kcal a nie 9...