aeroby w postaci koszykowki? / a spadki

witam otoz moje pytanie czy gra w koszykowke moze zastapic aeroby? nie jest dla mnie problemem bieganie ale gdy jest cieplo zazwyczaj wychodze grac w koszykowke bo to moja zajawka i nie potrafie sie powstrzymac.
i tak w dni nie treningowe gram conajmniej po 3 h w kosza i to ostro , strasznie sie poce .
Chyba dlatego zaczela spadac w miesniach9lub tluszcz?) z bicepsu zlecialem z 36,5 na 35;/ czy jest to spowodowane wlasnie tym ze sie tak poce ? dodam takze ze w przeciagu 2 tygodni schudlem 5kg co sadze tez nie jest bez znaczenia
dodam rowniez ze czesto zdaza mi sie grac w koszykowke rowniez w dni treningowe

prosze o szybka odpowiedz;p

koszykówka częsciowo moze zastąpic bo sie ruszasz i duzo pocisz jak grasz :P
a to ze chudniesz i spada ci siła i masa jest własnie spowodowane aerobami :D

sila zbytnio nie leci tu sie nie martwie... wlasnie martwie sie jedynie o miesnie
tyle ze to chyba leci tylko tluszcz? i dzieki temu miesnie bedapolepszac swoj wyglad tak?

Nie chodzi o to. W koszykówce nie gonisz na okrągło cały mecz, czasem robisz marsz, czasem stoisz czekając na podanie piłki-- taka forma aktywności nie umywa się do aerobów, mam nadzieję że wiesz o tym że to złudny efekt że jak się pocisz to znaczy że chudniesz?? po prostu tracisz wodę z organizmu i tyle- z komórek mięśniowych raczej ale nie w takim stopniu żeby można było zaobserwować że mięśnie zmalały-- uwodnienie komórek jest b.ważne wszystkie przemiany metaboliczne i ogólnie chemiczne zachodzą na podłożu wodnym dla tego należy uzupełniać płyny-- i jest taka cyrkulacja-- to co stracisz na treningach uzupełniasz na bieżąco wodą w odpowiednich ilościach .

Nie mówię że nie schudniesz jeżeli aktywnie spędzasz czas ale to za mało-- postaraj się ograniczyć węgle w pożywieniu i tyle. Na pewno zauważysz różnicę
Jeżeli możesz to rób trening aerobowy rano na czczo-- będzie już idealnie

pozdrawiam

dzieki za odpowiedz
tak rano planuje robic gdy do szkoly rpzestane chodzic czyli kolo poczatku czerwca wiem rowniez ze w koszykowce nie biega sie caly czas stad moje pytanie czy da rade zastapic, wiec bede biegal po koszykowce zapewne mniejszym tepem ale dam rade dzieki za pomoc

looz.
Mam nadzieję że osiągniesz swój cel

pozdrawiam