300-400M , CO ZROBIĆ aby poprawić sie w 5 miechów ,,,,

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 349 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1029

co mógł bym robić poza treningiem aby poprawić swoje czasy na 400m ..
dziś miałem na zawodach 55,5 (po 100m ) strasznie słabo ale myślę że był bym w stanie urwać tą 1 sek ,,,
więc co mógł bym robić poza treningami aby te czasy byly lepsze ..
dodam że moim koronnym dystansem jest 300m i startuje 6 maja, wiem że do tego czasu nie poprawię swoich czasów ale najbardziej zależy mi na makroregionie ...
Bardzo mi zależy na pomocy ,,, treningi mam 5x w tyg, albo 6 ...
i trenujemy za zwyczaj pod 60-200m , trener za bardzo się nie przejmuje tym żebym trenowal pod 300-400m więc PRZYDA SIĘ POMOC , DZIEKI ,,, WIELKIE ,,,

Jestem dyslektykiem i sory za błedy ,,,,
Nie trzeba być pierwszym, a przynajmniej nie zawsze
Liczy się wiara teraz tak na to patrzę
Liczy się siła, której nigdy nikt nie zatrze
Ojczyzna w sercu, zresztą była tam od zawsze
Nie trzeba być pierwszym mam nadzieję, że to jasne
Należy walczyć o tą walkę chodzi właśnie
Szacunek dla tych, którzy poświęcają życie
Dla swoich marzeń oni od dawna są na szczycie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jay_jay16

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 126 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6926

sprinnters twoj trener powinien sie tym zajmować a jak mówisz że sie nie przejuje to zmień trenera :)ciężko jest komukolwiek ułozyc plan jesli nie zna zawodnika i jego mozliwości ! ile nabiegałeś na 100m?

...

Cregg

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 1792 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17000

W sporcie takim jak lekkoatletyka cierpliwość jest podstawą. Tu chodzi o zwiększenie mozliwości organizmu, a tego nie da się dokonać odrazu, i nie zawsze efekty są odrazu widoczne. Trenujesz pod okiem trenera, on napewno wie co robi, mi tez się często wydaje ze trener nie ma racji, ale pozniej jednak zdaje sobie sprawe, ze moja wiedza jest duuuzo mniejsza, nie skończyłem AWFu, nie mam kilkunastoletniego doświadczenia w prowadzeniu zawodników i kilkudziesięcioletniego w sporcie... Czasem nie zawsze czarne jest czarne a białe jest białe, to ze biegasz np. setki na treningu nie znaczy ze jesteś stumetrowcem prawda? Tak więc życze cierpliwości i zaufania do kołcza. A co do 55,5 - na młodzika to dobry wynik, oby tak dalej!

Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-05-11 18:50:31

Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.

8,5m/s ;)

...