trenuje parkour już ok 2 lata skacze, teraz zaczełem już freerunning. Mam problem bo mam silny kregosłup ale nierozciągnięty mogę skoczyć z ponad 7 nawet 8 metrów i nie czuje obciążeń w kregosłupie. z Chwilą kiedy chce sie wygiąć bardziej czy mostek zrobić sprawie mi to już wysiłek muszę na silę to robić a wiem że w akrobatyce potrzebny jest gibki kregosłup. Ciężko jest pogodzić duża siłę z rozciągnięciem. Czy jest jakaś na to receptura? jak rozciągnąć ten kregosłup żebym mógł łatwiej robić mostek i wykonywać salta
...
Napisał(a)
Mam prośbe
trenuje parkour już ok 2 lata skacze, teraz zaczełem już freerunning. Mam problem bo mam silny kregosłup ale nierozciągnięty mogę skoczyć z ponad 7 nawet 8 metrów i nie czuje obciążeń w kregosłupie. z Chwilą kiedy chce sie wygiąć bardziej czy mostek zrobić sprawie mi to już wysiłek muszę na silę to robić a wiem że w akrobatyce potrzebny jest gibki kregosłup. Ciężko jest pogodzić duża siłę z rozciągnięciem. Czy jest jakaś na to receptura? jak rozciągnąć ten kregosłup żebym mógł łatwiej robić mostek i wykonywać salta
trenuje parkour już ok 2 lata skacze, teraz zaczełem już freerunning. Mam problem bo mam silny kregosłup ale nierozciągnięty mogę skoczyć z ponad 7 nawet 8 metrów i nie czuje obciążeń w kregosłupie. z Chwilą kiedy chce sie wygiąć bardziej czy mostek zrobić sprawie mi to już wysiłek muszę na silę to robić a wiem że w akrobatyce potrzebny jest gibki kregosłup. Ciężko jest pogodzić duża siłę z rozciągnięciem. Czy jest jakaś na to receptura? jak rozciągnąć ten kregosłup żebym mógł łatwiej robić mostek i wykonywać salta
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zwisy na drążku z obrotami, do góry nogami np. na czepaku itp.
Kilka - kilkanaście minut dziennie i juz będzie duża poprawa .
Zmieniony przez - mały kox w dniu 2009-05-11 17:52:46
Kilka - kilkanaście minut dziennie i juz będzie duża poprawa .
Zmieniony przez - mały kox w dniu 2009-05-11 17:52:46
trzeba j**ać
Polecane artykuły