Mam problem co robić z moim ciałem

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76

co mi doradzicie co poprawiać

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 84

Wzrost: 182

Cel treningowy: niewiem

Staż treningowy na słowni: zaczynam

Uprawiane inne sporty: narazie nic

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full

Dieta: niema

Przeciwskaznania medyczne: niema

Zażywane suplementy: nic

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gulczas22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76

i jeszcze jedno

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

no i powiedz co ktos ma Ci tu napisac ??

kazdy powie prawde : Chudo i bez diety. Jeszce z 25 kg i bedzie dobrze

Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-05-11 17:07:36

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Gulczas22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76

Ale co mam ćwiczyć fbw , act , splita no nie wiem ????

...

94_robert

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 237

ATC potem FBW i split powinno być ok w tej kolejności

...

511

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 121

zacznij od ogólnorozwojówki. przykładowe plany znajdzie na forum

...

94_robert

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 237

"zacznij od ogólnorozwojówki" napisałem prawie to samo heh

...

erniiii

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2948 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30940

ale zrozum ze podstawoa jest dieta, bez niej w zasadzie byle co mozesz trenowac efekty beda takie same

Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.

...

511

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 121

94-robert spóźniłem się o kilka sekund;) a co do diety to wydaje mi się że nie każdy od razu jak zaczął ćwiczyć miał dietę. Jeśli siłownia go wciągnie to dietą sam się zainteresuje.

...