Ektomorfik ???

ailati, podaj jakies wymiary...

Pas 81
Klata 99
Biodra 98
Przedramie 28
Bic 34,5
Udo 55
Łydka 37

Ogólnie sory, że sie wbilem w temat, ale jestem nowy - wybaczycie ;)

Luz, ekto jesteś, chudy, domyślam się że każdy dodatkowy kg przychodzi z "wielkim bólem" i dosłownie też

Od stycznia (koniec baletow ) poszlo +4 kg, miesiac cwiczen.. Także nie wiem czy z wielkim trudem mi to poszło, ale dzięki! sog

AILA

trans-am1: Ogólnie nie mam problemu z regeneracja... mogę ćwiczyć dana partie nawet dzień po dniu... nie widzę jakiegoś zmęczenia... mieśnie rosna w dość szybkim tępię ponieważ 15 kg bez żadnego dopalaczy i takich pierdół zrobiłem w 5 miesięcy... sam gai ner jedynie... a byłem naprawdę wychodzony... w ciagu 5 miesiecy doszedłem z 20 kg na klate do 100 kg... wiec powiedz w koncu jaka to budowa ekto czy mezo...

to masakrycznie dobrze xD nawet Arni nie miał takich postępów ;) życze powodzenia :)

slimq: wychodzilo by na to ze mezomorfikiem jestes, a ty ailati raczej ekto...