Trening na masę plus spalanie brzucha

Witam.
Dokładnie jak w temacie. Zaczynam po rocznej przerwie. Ułożyłem już trening ( prawie ) , dietę , za miesiąc planuje dorzucić Mutant Massa 6,7kg + Nitrobolon II 750g.

Chcę w tym roku zrobić jak najwięcej masy, ale boję się że brzuch strasznie mi urośnie.
Złapałem po tej przerwie trochę brzucha i nie chciałbym żeby mi jeszcze bardziej go wywaliło.
Nie jest to jakiś olbrzym ale oponka jest jak siedzę i widać że mam brzunio.
Boje się że jak zaczne jeść odżywki do tego to brzuch w ogole zacznie już rosnąć ...

Głównie chciałbym żeby wszystko rosło a brzuch malał :P
Jest rada ?

Proszę o pomoc.



Pozdrawiam serdecznie i chciałbym aby odpowiedzi tyczyły się tematu tylko bo zbędne nic mi nie pomogą :)

rób mase jak masz robic ,,,prucz tego 3xtyg ćwicz brzuch i będzie ok....większy nie urosnie bo będziesz ćwiczyl

Co to za herezje ? Jak bedziesz go cwiczyl to nie urosnie ?

Rada - poprostu ogranicz weglowodany (kalorie)

skoro chce robic mase to niech robi....jak zacznie biegac do tego to masy nienabierze

w dodatku na mase tszeba zwiększac węgle a nie zmniejszac

dzial Odżywianie będzie podstawowym działem w jakim powinieneś "przebywać"...

potem możesz odezwac sie tutaj nt. treningu- a nie hipotez czy domniemywan.

Tak też uzgodniłem dzisiaj ze sobą i ze znajomym :)
Najpierw zrobię masę później zabiorę się za rzeźbę :)

Dzieki za rady panowie!