Bol w lokciach po silowaniu na reke!!!POMOCY PROSZE!

Silowalem sie z gosciem na reke. Od jakis 2 tygodni mam straszny bol w łokciach i prawym i lewym bo na dwie rece sie silowalem. Kiedys tez mnei po tym boalo ale przeszlo po jakims tygodniu. Teraz bol nie chce ustepowac. Nie cwicze juz prawie 3 tygodnie z powodu tego bólu. Smaruje końska maścia ale nie pomaga. Jakies rady?pomozcie bo mam takie cisnienie isc na silke ze zaraz wybuchne a ból mi w tym przeszkadza:(:(:(:(:(:(

Obstawiam, że nie było rozgrzewki
Maść końską odstaw, skuteczna jest w bólach kręgosłupa i nerwobólach.
Przy siłowaniu najczęściej dochodzi do naderwań, a tu przeciwnik musiał być mocny, brak rozgrzewki i oto efekt.
Zakup Fastum, smaruj 4 razy dziennie co 4 godziny. Codziennie masuj bólace miejsca. Jak poczujesz się lepiej to mozesz iść na siłke. Pzdr..