Przygotowanie fizyczne do wojska (WSO, WAT)

Witam serdecznie! :)
Niebawem kończę 18 lat i postanowiłem po liceum (o ile maturę zdam ) iść na studia wojskowe. Tylko jest jeden problem mianowicie moja nadwaga (85kg przy wzroście 173cm) :( drugi miesiąc chodzę na siłownie, zacząłem biegać, tylko właśnie bez żadnego planu odbywa się to bieganie. I taki plan chciałbym od Was profesjonalistów uzyskać jeśli można oczywiście Mianowicie chciałbym najpierw zredukować moją wagę do sensownej liczby, a potem wziąć się za konkurencje wymagane aby dostać się na te studia (1000m, 10x10m oraz podciąganie na drążku) No chyba, że macie jakieś rozsądniejsze rozwiązanie :>
Pozdrawiam :)

Ja również przyłączam się do prośby. Potrzebuje osiągnąć następujące wyniki:

-Podciąganie na drążku (powyżej 12-stu powtórzeń)
-Bieg na 1000m (poniżej 3.20 min)
-Bieg na 100m (poniżej 13.20 sek.)
-Pływanie na 50m stylem dowolnym (poniżej 45 sek.)

Moje aktualne wyniki podam niedługo. Na ta chwilę wiem ze podciągnę się max 7 razy. Reszty nie mierzyłem ale wiem na pewno, że sporo mi brakuje do tych osiągów. Zaznaczam ze jeszcze do polowy czerwca chodzę do szkoły wiec trening praktycznie od 8:00 do 15:00 trening byłby niemożliwy. Może ktoś chciałby zostać moim osobistym trenerem i obserwować postępy i w miarę rozwoju zmieniać mi trening to byłbym baaaardzo wdzięczny (oczywiście nie liczę na wiele, bo rozumiem, że każdy ma swoje zajęcia i nie każdy ma czas na zajmowanie się obcymi ludźmi ;P ) To proszę o kontakt na gg. 7449122

Zmieniony przez - Diggorius w dniu 2009-05-12 22:58:25

Jeżeli ktoś by miał jakieś indywidualne uwagi do mnie to również zapraszam na gg: 7246664. Bardzo proszę o jakieś szybkie odpowiedzi (oczywiście sensowne), ponieważ chcę zacząć jak najszybciej trening :)

EDIT: Bardzo proszę aby ktoś się zainteresował moim tematem, ponieważ liczę po Waszych radach na lepsze efekty, bo jak na razie mizernie to widzę :(

Zmieniony przez - Stawros w dniu 2009-06-14 01:55:42