Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2
Witam. Ćwicze w domu mam troche sprzetu. Podzielilem sobie trening co dwa dni i robie tak
1) biceps + triceps
(dwa dni przerwy)
2) barki + nogi
(dwa dni przerwy)
3) klatka
(dwa dni przerwy)
i tutaj pojawia sie moje pytanie. Czy biceps i triceps moze byc w jeden dzien ? czy powinienen robić jaknajwieksze przerwy dniowe pomiędzy tymi mięśniami ?
Pozdrawiam.