Ból piszczeli w trakcie treningu

Czołem

ostatnio w połowie biegu zacząłem odczuwać ból w okolicach piszczeli (przód nogi). Nie są to mięśnie łydek, tylko "coś" z przodu nogi i nie bardzo wiem co to jest i jak to wyeliminować. Jestem dość potężną osobą i wysoką, ale nie mam problemu np. ze stawami, a bieg pozwala mi zrelaksować się po całym dniu i trudno mi się bez tego ostatnio obyć. Problem polega na tym że jest to ból uniemożliwiający właściwie dalszy bieg - następnego dnia nie boli mnie nic gdy chodzę, ale gdy mocno przyśpieszę odczuwam go lekko tlącego się.

jak zaradzić tak bym mógł dalej biegać? brakuje jakiś informacji - dajcie znać - dołączę :)

pozdrawiam i z góry thx za odp.
Klimer

Są to bóle mięśni piszczelowych przednich z udziałem mięśni strzałkowych długich, strzałkowych krótkich i prostowników długich palców.
Prawdopodobnie przyczyną bólów jest nie dokładna rozgrzewka mięśni (rozciąganie / streching), i źle dobrane buty. Jeśli chcesz biegać musisz pamiętać o tych podstawach, a napewno zainwestować w buty do biegania lepszej marki.
Jeśli bóle będą się utrzymywać smaruj bólace miejsca maściami typu Fastum 4x dziennie co 4 godziny.
Lepiej biegać po łąkach, lasach niż po asfalcie. Stawy dostają bardziej po dupie. Pzdr..

Dzięki wielkie! Dobrze wiedzieć że to mięśnie i co z tym robić. Zastosuję się do rady i mam nadzieję uda się tego uniknąć na przyszłość! :)