Pomożcie mi. Za miesiąc wyjeżdzam ze znajomymi. Chciałbym też jakoś normalnie wyglądać. Mam tłuszcz na klatce i nie jestem za bardzo rozbudowany. Z tego co czytałem to na rozbudowanie i powiększenie klatki to najlepiej rozpiętki, już sie zapisałem na siłownię od dwóch dni, teraz co musze zrobić zeby zrzucić ten tłuszcz(cycki). Czy zrzuce go chociaz troche, bedac na diecie 1000 kalorii+ na siłowni jakiś rower przez 30 minut(dłuzej chyba nie wytrzymałbym) i mysle ze tak 3 razy w tygodniu. Myslicie ze to wsytarczy, że to przyniesie efekty dieta+rower 3 razy w tygodniu przez ten miesiąc. Czy wg. Was to nic nie pomoze przez miesiąć i szkoda tylko mojego wysiłku. Zalezy mi własnie żeby to zrobić w ciągu miesiąca, chociaż może trochę. Błagam odpiszcie.
Pozdrawiam.