Dieta Low-Carb (o ile to można nazwać dietą) prosze o opinie

Prosze o odpowiec czy stosowanie takiej diety ( o ile to mozna nazwac dieta) by bylo lepszym rozwiazaniem od cwiczenia bez diety. Mam malo kieszonkowych i nie moglem przekonac mamy do normalnej diety. Powiedziala ze jak juz bede sobie pracowal to bede mogl sobie robic co chce.
probowalem zlozyc na tyle ile moglem co by przypominalo diete low carb prosze o opinie.
A więc tak:
Waga 73kg
Wzrost 171cm
Wiek 15lat


Rano 7:20
płatki śniadaniowe kukurydziane 12g bb//30g ww
bułki z masłem i twarogiem lub z szynką2-4 - 3-5g bb
Białko 24g Rano

w szkole 10:30-13
Bułka z parówką lub z szynka 5g bb


Obiad 25g bb o 15
Piers z kurczaka

posiłek przed treningowy // W dni nie Treningowe o 16:30
jajka lub ryz jajka na twardo lub mieszane. 25g bb// 20g ww. ryz ze smietana12g bb //70g ww


Posiłek po treningowy // W dni nie Treningowe o 18:30
mleko czekoladowe 500ml 18,5g bb//55g w

Kolacja 20:30
tunczyk w puszce 270g 46g bb

Białko 24g przed snem

Białko - 184,5g-171,5g
Węglowodany - 105g-155g
Tłuszcze - Nie liczyłem ale w masle i w innych posilkach jest tego troche to gdzies bedzie max 40g.


Prosze o odpowiec czy stosowanie takiej diety by bylo lepszym rozwiazaniem od cwiczeniem bez diety. Za pomoc beda sogi.
Dziekuje i Pozdrawiam


Zmieniony przez - Arthas1993 w dniu 2009-05-13 15:10:33

daj spokoj z dietami w tym wieku poprostu ogranicz napoje gazowane,fast-foody,cukier,slodycze,biale pieczywo,parowki,serki topione,wedliny sklepowe,zacznij jesc 4-5posilkow nie objadaj sie na noc duzo sie ruszaj graj w pilke,biegaj rozne inne zespolowe gry,rower,duza aktynosc i fat zjedzie

narazie bede przestrzegal tego, bede pil 3litry wody niegazowanej codziennie, musze jadac cos, ale dzieki. Zrezygnuje z bialego pieczywa i parowek. Serkow topionych nie jem bo nei lubie. Pozatym przeciez w ciagu roku nie zwieksze rozmiaru bicepsa o 10cm na sucho

zapomnialem dodac ze cwicze 1rok na sucho bez diety i zwiekszyla mi sie reka o 5cm. ale przestala rosnac. Potrzebuje diety zeby dojsc do takich rozmarow ktore chcem, przeciez bez diety mi suplementy nei beda dzialac.