...
Napisał(a)
Witam ... otoz jak w temacie ... zakupilem niedawno taki zestaw ... po przeczytaniu paru tematow na forum mam taki problem ... jak dawkowac poszczegolne suplementy?? otoz u mnie rozklad calego dnia wyglada troche inaczej niz u wiekszosci ... pracuje na nocki wiec "dzien" zaczynam o godzinie 15.00 wtedy wstaje... szybko cos do zjedzenia i od razu na silownie ... trening zaczynam okolo 16.00 ... wracam okolo 18.00 nastepnie obiad troche odpoczynku i do pracy ... trenuje 3 dni w tygodniu ... prosze wiec o pomoc w ulozeniu planu przyjmowania tych suplementow ... dodam jeszcze: wiek 24 waga 85 wzrost 186 staz na silce 6 miesiecy... z gory dziekuje i pozdrawiam ... ps. jesli potrzebne beda jakies dodatkowe informacje z checia je udziele ...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Kreta i hmb tak jak na opakowaniu, gainer wg. braków w diecie, na przyszłość użyj wyszukiwarki, tematy o tych suplach powtarzają się niemalże codziennie.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
HMB na opakowniu pisze ze 30 min przed pierwszym posilkiem ... czyli na czczo... a krete moge po sniadaniu ?? czy lepiej tez po ... ai jeszcze jesli chodzi o tego massa xxl ... pisze na nim ze 1,5h przed treningiem ... a ja nie mam tyle czasu przed silownia ...
...
Napisał(a)
Gainer - jest posiłkiem w gorszym wydaniu i także go tak traktuj.
Możesz po...
Możesz po...
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
czyli kreta i hmb przed i po .. a gainera raz po silce ... no i zostaje jeszcze 2 razy ... jakis pomysl ... ?? :)
...
Napisał(a)
po co ci odstep, mozesz brac razem, osobno, jak chcesz
ja juz szamasz to HMB to daj 1g po przebudzeniu, przed treningiem, po i przed snem,
ja juz szamasz to HMB to daj 1g po przebudzeniu, przed treningiem, po i przed snem,
...
Napisał(a)
tylko ze u mnie po przebudzeniu znaczy przed treningiem ... wiec wychodzi ze biore przed treningiem i zaraz po czyli mniej wiecej 3 godziny odstepu ... czy to nie za malo ??
Polecane artykuły