Mat2005/Dziennik walka o formę. Foty s.15.FBW by Wodyn s.16

Świetne zdjecia ,szkoda że ujęcie tego martwego ciągu nie jest w górnym położeniu .
Gratuluję odwagi ,następnym razem pójdzie lepiej .

Ile ważyła ta sztanga z kołami do MC ?

twierdzili ,że ważyła 100kg mi się wydaje ,że było sporo mniej. Poszła 27razy.

Plecy już zmęczone miałem oponą
Chwyt puszczał. Szkoda ,że nie można było mieć pasków
Poza tym zapomniałem ,że mogę zmienić na podchwyt. Wtedy było by lepiej.

Zmieniony przez - mat2005 w dniu 2010-05-10 22:23:19

Dobry wynik ,prawie 30 razy 100kg .

Chyba chodziło Ci o przechwyt a nie podchwyt
Choć kto wie mogę się mylić .

przechwyt przechyt, zmęczony dziesiejszym dniem już jestem

Miałem tam być w niedziele ale samopoczucie jeszcze nie było najlepsze. Szkoda że nie byłem w dobrej dyspozycji... Ile razy najwięcej to ktoś podniósł?

100kg

ale bym pykal

o ze tak 100 kg smigac ;d Miales powera dobrego.

Ciezko bylo? Moze sie pobawisz w strongmana

Fajne zdjęcia, super dziewczyny troszeczkę ostre z twarzy ale fajne



Przerwę masz, że nic nie piszesz?

Właśnie, przerwa jakaś długawa...

chyba reaktywuje dziennik, ćwiczę cały czas,

w poniedziałek wracam po przerwie chorobowo-regeneracyjnej, myślę ,że coś zacznę tutaj znowu pisać, ostatnio tak przeglądałem dzienniki i sentymentalnie się zrobiło.

ostatnio masowałem do 91kg z 85 około, troszkę podlało ale źle nie jest.

trening był 4xtyg

pn: klatka, plecy, biceps
wt: nogi barki, triceps
śr: aero 20min
czw: klatka, plecy, biceps
ptk: nogi barki, triceps
sb: aero 20min


obecnie 88 kg po chorobie.
ramie ok.41 cm

wyniki siłowe:

mc: 140x2
klatka płasko: 100kgx1
siad: 90x5 około.

chyba wracam na 15-10-5 chyba ,że ma ktoś jakiś ciekawy trening w miarę przyswajalny. priorytet siła-masa jakościowa.