maciek1313
sog dla madmax5 :D w pelni dobra odpowiedz ja wlasnie ostatnio trenowalem klatke 2 razy w tygodniu i nic poza przemeczeniem klatki nie bylo. wiec jesli chcesz rozwijac gore albo dol to wrzucasz cwiczenia na poczatek zeby robic wiecej i intensywniej. nie wiem czemu ale klatke chyba u wiekszosci osob trudno wyrobic ot tak. wiec cierpliwosci cierpliwosci i jeszcze raz cierpliwosci
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
276
