dawkowanie?

siemanko moj kumpel kupil TREC Creatine FC micronized 200 mesh 400caps VIP , mam pytanko jak bierze pierwszy raz kreatyne to ma robic faze nasycenia czy nie jest to konieczne , bo ja sam jak bralem to nie robilem bo po *** ale wole sie zapytac ? . co myslicie o dawkowaniu Dt 5kaps rano i 5kaps po treningu , a w DNt 5kaps rano ? moze byc ? pzdr

Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-05-16 14:52:02

może być
nasycanie zbędne

nasycenie to strata pieniędzy !!

tak myslalem ale wolalem zapytac ,bardziej to chodzilo mi o dawkowanie tej wlasnie kreatyny

dawkowanie ok

siny15 - a tu nie zgodze sie z Toba faze nasycenia warto robic jezeli robimy krotki cykl 4tyg. lub szybciej rozkrecic krete po przez nasycenie organizmu.
Do autora tematu dawkowanie ok tak jak powiedzieli juz koledzy wyzej
pozdro

https://www.sfd.pl/Kreatyna_-_czy_wiemy_o_niej_wszystko_-t454980.html 

flex dostalem juz odpowiedz troche za pozno na ten link , zreszta jak bym chcial sie dowiedziec cos o kreatynie to bym se znalazl pzdr

no to trzeba było znaleźć a nie zaśmiecać forum kolejnym ,niepotrzebnym tematem