Kość nadgarstka

Witam. Ćwiczę już od dłuzszego czasu przedramie. Gdzies 5cm od zakonczenia dloni do lokcia stalo sie grubsze i twardsze. Natomiast czesc od zakonczenia dloni do pewnego punktu(5cm od zakonczenia dloni) jest strasznie chude. Smiesznie to wyglada, a co najgorsze widac ta kosc ktora znajduje sie po prawej stronie prawej sloni i po lewej stronie lewej dloni. Widac ja bardzo. Dodam ze dlon mam ok. Jakie cwiczenia sa na wlasnie to miejsce? Bo na przedramie wykonuje chwytem i nachwtem serie, sciskacz uzywam i cwiczenie linka- drazek-krazek. Pozdrawiam.

przeczytalem 3 razy i nic nie rozumiem z tego.

koles napisz jeszcze raz o co Ci chodzi i bardziej czytelnie...
jesli chodzi Ci o to ze przy łokciu przedramie ci urosło a przy nadgarstku nie to tak kazdy ma...

Zmieniony przez - M4niekk w dniu 2009-05-16 21:10:46

chodzi mu o to ,ze chce zeby był poprostu grubszy nadgarstek i nie było widac tej kosc co jest na poczatku nadgarstka.

Idolize89 dokladnie wytlumaczyl

Zmieniony przez - lollolowi w dniu 2009-05-16 21:25:26

na to raczej ćwiczeń nie ma bo tam są znikome ilosci miesnia wiec strszanie słabo rosnie..zalezy od genetyki bedziesz tył to i nadgarstek bedzie w jakims stopniu sie powiekszał, chyba nie ma na to sposobu.