Szacuny
6
Napisanych postów
601
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7504
Wielu z Was posiada jakies programy treningowe na dowolne partie miesni
(ja sam posiadam 2,5 miesieczny program gwarantujacy przyrost sily o minimum 10 kg
przy jednorazowym wypychaniu na plaskiej lawce)
mam prosbe
wyslijcie mi programy ktore macie
a postaram sie je ladnie posortowac
i opublikowac
Szacuny
6
Napisanych postów
601
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7504
zapomnialem dodac
ze chodzi mi o programy typu
armagedon - ten na ramiona
robione przez profesjonalistow
albo przynajmmniej wygladajace na pozadne
nie takie ktore sobie sami ukladamy :)
Szacuny
11
Napisanych postów
2366
Wiek
48 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6196
Zyio -powiem ci tylko tyle ,to co wygląda jak program dla profesjonalistów zdecydowanie nie nadaje się dla ciebie- no chyba ,że jesteś jednym z nich.
Uważam ,że nie powinno się powielać programów treningowych innych (tym bardziej mistrzów) ,a co najwyżej zaczerpnąc z nich pewne istotne elementy.
Z drugiej strony na to patrząc ,to bardzo fajnie że chcesz wnieść coś na forum i za to cię podziwiam.
Szacuny
6
Napisanych postów
601
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7504
no ok zgodze sie ze kazdy powinien miec swoj indywidualny trening
ale poprzez takie programy mozna zobaczyc jak trenuja inni
i wiele sie nauczyc
jest wiele roznych kombinacji trningowych
dlatego chcialbym je poznac
moze cos z nich zaczerpnac
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
84
czesc jestem trenerem na jekie partie chcialbys cwiczyc ile razy w tyg i jaki poziom i zgodze sie z seba pl co jest dla profesjonalistow niech zostanie dla nich napisz co i jak to moze ci pomoge