Reducja jaki spalacz dla mnie?

Witam

Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej głównie z brzucha, pośladków i ud. Moja obecna waga to 69. Biegam ok 3-4 razy w tygodniu po ok 30-40min + Siłka 3-4 razy w tyg. Przez miesiąc spadło mi ok 2kg. Teraz troszkę stanęło w miejscu. Dieta oczywiście jest, może nie super idealna ale kontroluje co i ile jem;)

Moje pytanie... Może jakiś spalacz do tego albo L-karni/ GreenTee. Jakieś propozycje w rozsądnej cenie. Chciałbym tak w miesiąc stracić jeszcze ze 3kg

3kg w miesiąc robi się bez spalaczy. Zmień trening/dietę i redukcja ruszy.

możesz sobie ewentualnie wrzucić jakiegoś fat burnera np treca, albo thermo speed extreme olimpa

Opisz odzywianie najpierw, bo zanim z tym zrobisz porzadek, to sieganie po chemie, jest bez sensu...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-17 14:55:59

podaj też swoje wymiary no i jaki typ treningu na siłowni :)