Do trenujących kick-boxing;-)))

Chłopaki mam prośbę, mógłby mi ktoś napisać jak trenujecie na treningach?. Mam wolną środę, czwartek, niedzielę. Reszte dni trenuję kulturystykę. Prosił bym was o schemat treningu kick-boksera. Z góry dzięki...

________________________________________
...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-...
________________________________________

...:::Dresiarska flota:::...
Inny nie znaczy gorszy
......PoZdRóWkA......

hehe schemacik ? no to raczej trudno bo to zalezy od trenera ale ogolnie to jet tak rozgrzewka, rozciaganie sie, walka z cieniem, szlifowanie techniki, potem praca z tarczami ale roznie to bywa niekazdy trening wyglada tak samo

Wejdź na moją stronke tam masz opisy treningów.
Adres podany poniżej

Kickboxing moją religią
http://kickboxing4you.prv.pl 

Przeczytałem u ciebie na stronie że kick jest najskuteczniejszą sztuką walki uderzaną co jest niedożeczną głópotą.

Nasz trening wygląda mniej-więcej tak:
Bieganie, bieganie z innymi ćwiczeniami np. z brzuszkami, z pompkami itp. bieg bokserski, rozciąganie, walenie w worek, walka z cieniem, skakanka, tarczowanie w parach i jeszcze kilka innych.

balum3 !!!
Wiem że najskuteczniejszą sztuką walki uderzaną jest Muay thai po prostu zle to ujołem bo w nocy to pisałem ale zaraz to sprostuje.

Kickboxing moją religią
http://kickboxing4you.prv.pl 

Trenuje kulturystyke (po angielsku "body-building exercises";)) i wlasnie kickboxing, na ktory przypadaja pon., sroda i piatek. Trening prezentuje sie tak:
1. Rozgrzewka 15 min. - pompki, brzuszki, przysiady, krok bokserski
2. rozciaganie - 10 min
3. trening wlasciwy - czasem troche doskonalenia techniki (mlodsi prawie caly trening), czyli uderzanie w powietrze pod okiem coach'a, a takze cwiczenia w parach (sparingi albo jakies specyficzne cwiczenia), ew. walka z cieniem.

pozdr,
Pivo

ps. kocham kickboxing i szczerze polecam

"Show me a men of violence who came to a good end and I will make him my teacher."