Prosze o fachową pomoc :) shock plus storm

Witam od jutra mam zamiar brać Storm plus Shock Teraphy podobno między dawakami storma powinna byc kilkugodzinna przerwa to co ja mam zrobic jezeli ćwicze o 11 rano o 8 wstaje wezmę pierwsża dawke i o 12.30 kończe trening i co mam go brać druga dawke czy odczekac kilka godzin ?? drugie pytanie jeste takie jedni mówia że w dni nietreningowe trzeba brać dwie dawki storma na opakowaniu pisze że jedną więc jak to w końcu jest 3 pytanie jest takie jak włozyc do tego wszystkiego białko ?? bo podobno

DT:
przed trneingiem porcja Shocka
po treningu porcja Storma

DNT:
rano porcja Storma
(ewentualnie po poludniu porcja storma) - mozna, ale nie trzeba


bialko wg brakow w diecie

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-05-17 18:06:15

Siodema byl szybszy
pozdro

Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-05-17 18:08:55

Dzięki bardzo :D pozdrawiam :D