mam pytanie:chce uzyskac zarowno trche masy jak twardosci,myslalem o 20xdeca 1-10 tyg boldenon 1-10 tyg wino 6-10 tyg-moze ktos wie cos na ten temat?
pozdr
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 28
Waga: 93
Wzrost: 178
Obwód klatki: 114
Obwód ramienia: 127
Obwód talii: 100
Obwód uda: 62
Obwód łydki: 44
Staż na siłowni: 3
Ilość spożywanego białka: 200 g
Ilość spożywanych węglowodanów: 100g
Ilość spożywanych tłuszczów: 10g
Opis przebytych cykli sterydowych: 1- deca+wino
2-deca+prolongatum+anapolon+dianabol
3-deca+sustanon
Trening: obecnie redukcyjny
Cel cyklu: dobra jakosc miesnia z niewielka iloscia wody
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 7 miesiecy
Poziom BF%: nie znany
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej tendencja do tycia
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: lysy porost owlosienia maly
PPM podstawowa przemiana materii: dobra
Wyciskanie leżąc (MAX): 140
Martwy ciąg (MAX): nie sprawdzalem
Przysiad (MAX): nie sprawdzalem