co teraz?

witam!trenuje juz ponad 2 lata. przez ostatnie 2 miesiace cwiczylem planem na sile klatki. juz nie bede nim cwiczyl i nie wiem co teraz wybrac .cwiczyc fbw czy splitem co bedzie lepsze? dodam ze fbw cwiczylem tylko miesiac reszta to byl split
pozdr

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 76

Wzrost: 184

Cel treningowy: ladna sylwetka

Staż treningowy na słowni: ponad 2 lata

Uprawiane inne sporty: nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka,wyciag gorny oraz dolny,drazek,hantelki,modlitewnik

Dieta: nie

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Zmieniony przez - misiek999 w dniu 2009-05-18 13:00:37

Jesli trenujesz 2 lata splitem to wiesz jakie na nim efekty robisz, FBW robiles tak krotko ze ciezko nawet odniesc sie Tobie czy byl dla Ciebie korzystny czy nie. Wiec wybor nalezy do Ciebie, dla urozmaicenia ciaglosci plita polecilbym FBW. Jednak sam wiesz co najlepiej dla Ciebie wypada.


pozdrawiam