tragiczna klata.. nie mam pojecia co zrobić

3. Zeinteresuj sie eksperymentem 5. Przestudiuj caly i zabierz sie za trening.

proponuje zainteresować się wreszcie tym zamiast wdawać się w jałowe polemiki.



Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-23 18:04:00

Ja bym proponować ćwiczyć klate podczas treningu na klate, a nie tricepsy i barki ew.
DUżą część wiedzy potrzebnej do tego znajdziesz właśnie studiując posty pumy z Eksperymentu nr 5, mowił tam dużo an temat technik wyczucia klatki, błędów technicznych itd.
Ściąganie łopatek, "zgniatanie" sztangi i nie pchanie łapami.
+ poręcze w wersji na klate które są zbawieniem dla klaty. Poczytaj także o Eksperymencie nr 1.

dobra dzięki przestudiuje wszystkie eksperymenty, ułożę konkretny plan + dieta, może nie będzie tego aż tak widac