Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15
mam problem z klata tzn nierowno rosnie ... jestem praworeczny i prawa strona jest lepiej rozwinieta tzn jest wieksza ... jak trienuje to wiecej czuje ta prawa strone ... a takze na 2 dzien jak mam zakwasy to mam wieksze na tej prawej stronie ;(
cicze od roku z przerwami i wydaje mi sie ze technike raczej mam dobra... i teraz juz nie wiem w czym twki problem ;)
Szacuny
133
Napisanych postów
7128
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24841
Odstaw sztange???
Problem tkwi w technice ćwiczenia klatki.
- na sztandze zakładaj taki ciężar zebys mógł swobodnie wykonywać powtórzenia ta słabsza stroną, a po czasie wszystko się wykoryguje.
- na hantlach tak samo zakładaj ciężar.
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
Szacuny
23
Napisanych postów
412
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13926
nie koniecznie w technice .. ja tyralem przez 12 lat w tenisa i mialem przerost prawej strony, sztanga przeszkadzala bo jakas czesc pracy lewej str zawsze przejmowala str prawa w hantlach tak nie ma
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15
a moze pomoze jak bede zakladal na slabsza storne np o 1 kg wiecej ?
albo dodatkowo pompki na lewej rece przy scianie ... tylko wtedy ile i jak czesto ? ;)
a jesli chodzi o hantle to w jaki sposob ? ;)
Szacuny
133
Napisanych postów
7128
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24841
Dysproporcji wagowej nie może być...
Hantle wyciskasz w podobny sposób jak sztange.
Pompki itp. możesz robić. Po wprowadzeniu Hantli wszystko się skoryguje z czasem. Pzdr..
Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15
acha to wiem jak .. ale jakimi ciezarami ? i czy oplaci mi sie jak zmniejsze przy wyciskaniu sztanki kazda serie o 5 kg i zamist tego doloze na lewa (slabsza) jeszcze 2 kg ??
moze tez przy wyciskaniu hantelkami wyciskac wiekszy ceizar na lewej ? ;)
tomaszeek
Krzysztof Piekarz
iza121
dyda77
donJAZYResko
flex1976
-SHIELD-
