SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Poprawa przed wakacjami,prosze o pomoc

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 753

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 177
Witam;)

Zgodnie z tematem mojej notki, proszę o pomoc w sprawie poprawy wyglądu ciała. Chciałabym odroginę schudnąć. Moim największym problemem są nieładne nogi. Dość grube i niestety mało atrakcyjne, bo pokryte cellulitem. Całe szczęście jest on ledwie widoczny, ale jest. Trochę wymiarów : długość nóg 75cm, obwód uda 51cm, kolano 36cm, łydka 35cm, kostaka 20cm. Mam 160 i ważę 49kg. Obwód bioder 87cm, pas 64cm, biust 80cm. Jak widać mam budowę gruszki. Bardzo mi zależy na poprawie proporcji, jak to zrobić? Sporo ćwiczę, znalazłam ćwiczenia na uda pośladki, bo na tym chcę się skupić, ale może mi coś podpowiecie. Bardzo was proszę i z góry dziękuję za każdy pomysł. Jestem zdeterminowana, bo chciałabym czuć się pewniej latem.

Mam nadzieję, że uzyskam jakieś informacje
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1139 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8505
'Zdeterminowana'
Ja Ciebie dziewczyno pamiętam, dwukrotnie się w Twoich tematach rozpisywałem i dwukrotnie zostałem zignorowany. Nie zdecydowałaś się na przeczytanie postów podwieszonych tylko raz na jakiś czas piszesz posta z prośbą o ocenę wymiarów albo o ułożenie diety.
Nie tędy droga.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 177
czytałam, dużo czytałam tych postów, jednak albo ich nie rozumiem, albo wydaja sie tak nierealne nie wiem jak sie do nich dostosowac, nawet jak probowalam to jakos nie dawalo to efektow odchudzania wybacz ze poczules sie zignorowany, nie mialam takiego zamiaru
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Gainer ,białko,creatyna w diecie

Następny temat

Bieganie- jedzenie po, jak czesto

WHEY premium