Przejście ze zbilansowanej na CKD

Witam od początku redukcji tj 13 kwiecień stosowałem jak zawsze zbilansowaną dietę. Narazie szło ok ( z 90 kg na 84 kg) teraz zwolniło zastanawiam się nad zmianą na CKD. Nie wiem tylko przy jakim bf% najlepiej zacząć CKD. Mój bf to równe 15%

pozdrawiam

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 84

Wzrost: 177

Obwód klatki: 112

Obwód ramienia: 40

Obwód talii: 87

Obwód uda: 60

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15%

Aktywność w ciągu dnia: studia

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: FBW/HIIT

Odżywianie: dieta zbilansowana

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: ok

Preferowane formy aktywności fizycznej: grafik juz zapełniony

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: CBX, niedługo Scorch a na dobitke Hydroxycut

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie :P

Stosowane wcześniej diety: -

Jeśli idzie szybko to nie widzę powodu by przechodzić na CKD. Z resztą nie widzę powodów by sięgać scorcha czy inny spalacz.

15% to dużo,
nie widzę sensu stosowania CKD u osób schodzących do bf >10%, tu starczy zwykły low carb.

pzdr/

Czyli zbilansowana, LC a dobić się CKD ? Chce zejść do około 10%

P.S. na awatarze są twoje nogi ? :P

jeżeli na lc/zbilansowanej będzie szło do przodu, to jak pisałem nie ma sensu męczyć się na ckd.


nie moje, ale też mam fajne.

pzdr/

Chce zobaczyć twoje nogi

a na poważnie to od jakiego BF proponujesz przejście na CKD bądź Ultimate Diet 2.0 ?

jak pisałem - jeden zrobi 5% na kurczakach z kfc, drugi na lc, trzeci na ckd,
jest opornie - kombinujesz, konkretnego bf nikt nie poda.

pzdr/