wyciąg.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1423

siema mam zamiar zrobic sobie wyciąg górny...
ale po przejzeniu atlasu ćwiczen zauwazylem ze tylko jest kilka cwiczen na tym wyciągu. 3 ćwiczenia na plecy i 2 ćwiczenia na trica?tylko tyle jest?> czy nasz atlas jest ubogi w ćwiczenia?
jezeli sa jeszcze inne prosze o podpowiedz.

-------------------------
Trening czyni mistrza.!
Rap czyni człowkieka.!
Siłka czyni BYKA:D.!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

17wiliam17

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 238 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14908

Jest więcej ćwiczeń możesz atakować plecy pod rożnymi kątami i różnymi uchwytami.Tak samo trica. Jak byś dorobił ,, Kółko"" jeszcze na dole to bys miał dolny wyciag i jeszcze dodatkowe parę ćwiczeń i nie tylko na plecy i triceps ale rownież tez na np biceps!