mam prośbinę o rozpisanie cyklu oraz oddloku dla koleszki ma 20 sztuk omki ,10 sztuk deki greckiej ,15 sztuk winka desmy
na odblok ma narazie clom 24 tabsy czy hcg będzie niezbędne
z góry dziękuję
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 21
Waga : 90
Wzrost : 182
Obwód klatki : 110
Obwód ramienia : 40
Obwód talii : koło 90
Obwód uda : 60
Obwód łydki : -
Staż na siłowni : 2 lata
Ilość spożywanego białka : 3
Ilość spożywanych węglowodanów : 5
Ilość spożywanych tłuszczów : 0,5
Opis przebytych cykli sterydowych : meta, meta+enan
Trening : split dzielony 4xtyg.
Cel cyklu : masa w miarę dobrej jakości
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 5 miesięcy
Poziom BF% : średni
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : do tycia
Stan zdrowia : bd
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak
PPM podstawowa przemiana materii : -
Wyciskanie leżąc (MAX) : 120
Martwy ciąg (MAX) : -
Przysiad (MAX) : 130 seria