Potrzebuje Pomocy

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 557

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kopernik17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 773

Witam
Chcialbym poprosic osobe kompetentna na stworzeniu odpowiedniego planu cwiczen a takze doradzil jakie odrzywki powinienem zażywać zeby efekty byly maksymalne.Nigdy wczesniej nie trenowalem wiec nie mam o tym zielonego pojecia.
Wiek:17 lat
Wzrost:180cm
Waga:okolo 80kg
Jestem strasznie chudy chcialbym bardzo nabrac na masie i wyrobic sobie sylwetke.Dziekuje za pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

erniiii

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2948 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30940

Witaj.
Musisz przede wszystkim czytac tematy podwieszone na forum, bez tego ani rusz.
Poza tym nie jestes taki chudy skoro wazysz 80 kg przy tym wzroscie - waze troszke wiecej od Ciebie i ja tu chudzielców nie widze

Odzywki dla Ciebie narazie zadne.
Zacznij jesc- z tego beda najlepsze efekty.

Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.

...

Kopernik17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 773

Dzieki wszystko już znalazłem tylko zastanawiam sie jakie ćwiczenia wybrać Split czy FWB oczywiście wpierw będzie trening ACT.Doradźcie która opcja będzie lepsza dla mnie

...