...
Napisał(a)
ziomek umiesz czytac wejdz sobie na dzila dla poczatkujacych i tam sie dowiesz jak ulozyc plan.. moze powinienes troche poczytac wogole o cwiczeniu bo tak specyficznie dobrales trening a w zasadzie partie miesni ze smiac sie chce.. po drugie to nie jest forum zebys sie napinal... moim zdaniem jesli chodzi o trening to polaczyc moglbys tak:
klatka biceps, plecy triceps , uda lydki, barki kaptury a cwiczenia to juz sam sobie dobierz jak ci najlepiej wchodzi ;)
klatka biceps, plecy triceps , uda lydki, barki kaptury a cwiczenia to juz sam sobie dobierz jak ci najlepiej wchodzi ;)
Polecane artykuły