Dzięki z góry
...
Napisał(a)
Witam , mam problem z górą klatki . Jakie cwiczenia i w jakich seriach by pomogły mi ją w koncu ruszyc . najlepiej by bylo jakby były to cwiczenia z pomocą hantelek , ale jesli bedzie to potrzebne to i ze sztangą
Dzięki z góry
Dzięki z góry
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Oczywiście skos górny. Daj go na początku treningu klatki, na razie zrezygnuj z wyciskania na płaskiej.
A przede wszystkim ostro masuj. to wszędzie mięcha przybędzie
A przede wszystkim ostro masuj. to wszędzie mięcha przybędzie
"In the end, everybody bleeds the same"
...
Napisał(a)
30 powtórzeń to co najmniej o 2x za dużo! Ja robię 5 powt. i ładnie rośnie góra
Hantlami 10 kg nic nie zdziałasz
Hantlami 10 kg nic nie zdziałasz
"In the end, everybody bleeds the same"
...
Napisał(a)
45 stopni to już maks (lepiej mniej)
Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-05-20 21:57:38
Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-05-20 21:57:38
"In the end, everybody bleeds the same"
...
Napisał(a)
ok . dziękuje za przydatną podpowiedz . kliknełem przyznaj soga ale niewiem czy zalicza :)
...
Napisał(a)
Widocznie już był bo nie zaliczyło.
W każdym razie życzę powodzenia.
W każdym razie życzę powodzenia.
"In the end, everybody bleeds the same"
...
Napisał(a)
I zacznij trenowac sztangielkami
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
Polecane artykuły